シニアランナーの必読書
還暦セラピストの知恵ブログ <214>
2026年10月9日 金曜日
13時22分57秒
こんにちは。
名古屋セラピストオフィス・柴田俊生です。
【公式】名古屋セラピストオフィス名古屋駅でアロマテラピーなら名古屋セラピストオフィスへ。東洋医学とアロマテラピーを組み合わせた独自の施術で男性、女性問わず多くの方にお喜び頂いております。マッサージだけでは物足りないあなたにおすすめの当店オリジナルの施術を是非ご体験ください。国際センター駅近くの便利な立地。www.nto.jp
10月18日(日)から25日(日)まで、アジアパラ競技大会2026 愛知・名古屋が開催されます。
5th Asian Para Games 2026 – Aichi Nagoya 2026www.asianparagames-2026.org
この機会に、選手たちの応援を兼ねて愛知・名古屋にお越しくださいませ。
という訳で、今回の『Tarzan No.935号』はラン特集。
Tarzan(ターザン) 2026年10月22日号 No.935号 [ランナーたちは、なぜ走るのか。]
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シニア世代のランナーが気を付けたいのは、腰、膝、足首の故障を予防すること。
とりわけ、シューズ選びには慎重になりたいですね。
『Tarzan No.935号』には、メーカーを跨いだ、ランニングシューズの総合カタログともいえる特集が掲載されています。
ぜひ参考にしてくださいませ。
ランニングと併せて、脂肪燃焼、細胞再生、心身のデトックスで、美と健康を引き出したい方にお勧めします。
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この機会にファスティング(健康的な断食)をしたい!という方は、下記をご覧ください。
シニア世代こそ内臓の大掃除を!
バイタルファスティング®とは、最低限必要な栄養素とカロリーを摂取しながら身体に溜まった不要なものを排出する断食のことです。
バイタルファスティング®を実践すると…
・脳がスッキリと冴えてくる
・心が前向きになる
・身体が軽く感じる
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私は鍼灸師、ファスティングマイスター、レイキマスターとしてクライアントが健康的な生活を送れるようなお手伝いをしています。
しかし、メタボリックシンドロームやアレルギー症状でお悩みの方も多く見受けられます。
クライアントご自身がご自宅でできる生活習慣の改善、特に食生活の改善が必須であると強く感じています。
バイタルファスティング®を活用して、ご一緒に内臓の大掃除をしましょう!
<こんな方にお勧めします>
・なんとなく心身の不調を感じているシニア世代の方。
・集中力や記憶力が落ちてきたと感じる方。
・疲れやすく爽快感を感じにくくなった方。
※「バイタルファスティング®」は医療行為ではありません。
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会の分子整合医学に基づいたバイタルファスティング®では、専用の酵素ドリンクを飲みながら食事制限をします。
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『食のスペシャリストが語るファスティングの魅力とは?』
ということで、CHIE'S KITCHEN主宰 廣瀬ちえさんに「ファスティング」の魅力について語っていただきました。
25分58秒の対談動画ですから、お時間のある時にごゆっくりとご覧ください。
食のスペシャリストが語るファスティングの魅力とは?シニア世代の健康ファスティングライフを応援しますhttps://nto.hp.peraichi.com/fm食を通じて幸せを分かち合いたいCHIE'S KITCHENhttps://chies-kitchen.com/ファスティングマイスター学院https://www.fasting.bzファスティングマイスター...www.youtube.com
「食べるものを考えることはもちろん大切ですが、まずは内臓や細胞をキレイにすることも大切ですよ」と、食のスペシャリストである廣瀬ちえさんも語っておられます。
健康寿命を伸ばしたいと考えているシニア世代には特にお勧めします。
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